为促进辖区居民身心健康，丰富居民精神文化生活，10月24日，朝阳街道碧桂园社区魅力女人研修社团在碧桂园小区内开展户外瑜伽教学。

    清晨，伴随着悠扬的瑜伽音乐，户外瑜伽教学开始了。在付芳老师的引导下，居民朋友们认真地调气、冥想，在呼吸新鲜空气的同时感受天人合一的意境，周围环绕的鸟叫声、蝉声都使人格外放松。

    随后，付老师细心指导着大家一步步加强难度，对他们的动作进行调整，并再三叮嘱不适应高强度体态的居民要根据身体情况量力而行。大家或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。在近两个小时的户外瑜伽体验结束后，大家感受到了瑜伽带给自己前所未有的身心放松，纷纷表示受益匪浅，会坚持学习瑜伽。

    通过户外瑜伽课程，既让居民体验到瑜伽的魅力，培养了大家良好兴趣爱好，又切实增进邻里之间的感情，给大家搭建交流沟通的平台。碧桂园社区也将继续更好地关注社区女性群体的身体健康和生活品质，培养居民们积极向上、健康生活的精神面貌。